子どもの食育

主 食

調理時間:20分

手作りおかずパン

素朴な味わいで子供のおやつにもおすすめです!
手作りおかずパン

材料(1人分)

玉ねぎ25g
ウインナーソーセージ1/2本
6Pチーズ10g
ミックスベジタブル15g
薄力粉50g
ベーキングパウダー小さじ1/4
牛乳35mL
手作りおかずパンzoom

作り方

1 玉ねぎはみじん切り、ウインナーソーセージは小口切り、6Pチーズを1cm位にちぎる。
2 ミックスベジタブルと①の玉ねぎに熱湯をまわしかけて水気をきる。
3 小麦粉とベーキングパウダーはボウルに入れ、牛乳を加えて混ぜてから、①、②の材料をすべて加えてざっくりと混ぜる。
4 ③の生地を8等分し、スプーンですくいアルミホイルを敷いた天板に丸く落として、オーブントースターで10分前後焼く。
一人分栄養量
エネルギー288kcal、たんぱく質9.2g、脂質7.1g、食塩相当量0.7g
Point

発酵する手間もなく簡単に作れます。※H23よい食生活をすすめるためのしおりより抜粋