子どもの食育
作り方
1 | Aをまぜあわせ、食パンを一口大に切ってひたす。 |
---|---|
2 | ハムは型抜きし、残りは細かく切る。ほうれん草はゆでて、水にさらして2㎝長さに切る。 |
3 | 耐熱皿にバターをうすくぬり、①②チーズを入れてオーブントースターで焼き色がつくまで(10~12分)焼く。 |
- 一人分栄養量
- エネルギー223kcal、たんぱく質14.4g、脂質13.3g、塩分相当量1.0g

簡単にできて野菜もとれる一品。※平成22年度「おやこの食育教室」テキストより抜粋
1 | Aをまぜあわせ、食パンを一口大に切ってひたす。 |
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2 | ハムは型抜きし、残りは細かく切る。ほうれん草はゆでて、水にさらして2㎝長さに切る。 |
3 | 耐熱皿にバターをうすくぬり、①②チーズを入れてオーブントースターで焼き色がつくまで(10~12分)焼く。 |
簡単にできて野菜もとれる一品。※平成22年度「おやこの食育教室」テキストより抜粋