春のレシピ
主 食
調理時間：5分
春キャベツトースト
忙しい朝におすすめ！
材料(1人分)
| 食パン | 1枚 |
|---|---|
| 春キャベツ | 1枚 |
| ハム | 1枚 |
| スライスチーズ | 1枚 |
| マヨネーズ | 小さじ１ |
| ケチャップ | 小さじ１ |
作り方
1 |
キャベツはせん切りにする |
|---|---|
2 |
食パンにハムをおき、その上にキャベツをのせ、マヨネーズ、ケチャップをかけスライスチーズをのせオーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。 |
- 一人分栄養量
- エネルギー303kcal、たんぱく質13.9g、脂質13.1g、塩分2.4g
牛乳を組み合せることでバランスのよい朝食になります。