夏のレシピ
主 菜
調理時間:15分
鶏肉の甘酢じょうゆ漬け
甘酢じょうゆが鶏肉にとってもあいます

材料(1人分)
| 鶏もも肉 | 60g |
|---|---|
| 片栗粉 | 大さじ1 |
| サラダ油 | 小さじ1/4 |
| ミニトマト | 2個 |
| 青じそ | 適量 |
| a酢 | 大さじ1 |
| aレモン酢 | 小さじ2/3 |
| a砂糖 | 大さじ1 |
| aしょうゆ | 小さじ2 |
| a酒 | 大さじ1/2 |
| aみりん | 大さじ1/2 |
| aしょうがせん切り | 7g |
| a細ねぎ | 3g |
| ゆずの皮のせん切り | 少々 |
作り方
1 |
鶏もも肉は大きめの一口大に切る。 |
|---|---|
2 |
aの調味料は鍋に入れひと煮立ちさせ冷ましておく。 |
3 |
①の鶏肉に片栗粉をまぶし、180度でカラリときつね色に揚げて油をのぞき②につけ込む。 |
4 |
器に青じそをしいて盛り付けミニトマト、ゆずの皮のせん切りを散らす。 |
- 一人分栄養量
- エネルギー289kcal、たんぱく質12.3g、脂質12.9g、塩分2.1g

鶏肉のかわりに手羽先でもおいしく作れます。
