2026.09.25「果物摂取について」日本食生活協会公式LINE配信！

9月は「食生活改善普及運動」の月です！🌿

今回の公式LINEは【果物摂取】について配信しました!

みなさん、普段の食事に果物を取り入れていますか？
令和6年の国民健康・栄養調査では、20歳以上の果物摂取量は1日78.1gでした。
健康日本21（第三次）の目標は1日200gです。

果物には、ビタミン・ミネラル・食物繊維など、健康づくりに役立つ栄養素が含まれています✨

「果物はあまり食べない」という方も、まずは1日1回取り入れるところから始めてみませんか？


日本食生活協会公式LINEでは、毎週金曜日に、食事や生活習慣など、健康づくりに役立つ情報を配信しています。

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